هل تبحثين عن طريقة مبتكرة لتعزيز لياقتك البدنية وتحسين صحتك النفسية؟ قد تكون اليوجا الهوائية هي الجواب الذي تبحثين عنه! تجمع هذه الممارسة المميزة بين جماليات اليوجا التقليدية وإثارة الحركة في الهواء، مما يجعلها تجربة فريدة من نوعها.
ما هي اليوجا الهوائية؟ اليوجا الهوائية هي نوع من اليوجا التي تستخدم أرجوحة قماشية معلقة من السقف. يتم تنفيذ الحركات والوضعيات المختلفة باستخدام الأرجوحة كدعم، مما يوفر تجربة انعدام الوزن والتوازن. هذا النوع من اليوجا يجمع بين عناصر القوة والمرونة والتوازن، بالإضافة إلى التأمل والاسترخاء.
فوائد اليوجا الهوائية تتميز اليوجا الهوائية بالعديد من الفوائد الجسدية والنفسية، بما في ذلك:
تحسين القوة والمرونة: تعمل تمارين اليوجا الهوائية على تقوية عضلات الجسم.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
