الأفوكادو هو فاكهة طبيعية مستوحاة من شجرة الأفوكادو، وهي شجرة معمرة تنمو في المناطق الحارة والمعتدلة في جميع أنحاء العالم. إليك بعض الفوائد المعروفة للأفوكادو:

1. غني بالعناصر الغذائية: الأفوكادو يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الألياف والفيتامينات (مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين E وفيتامين B-6) والمعادن (مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم).

2. زيادة محتوى الألياف: الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تعزز الهضم وتساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. الألياف أيضًا تعمل على الشعور بالشبع وتساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.

3. دهون صحية: الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية غير.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز