هل تعاني من مرض السكر من النوع الثاني؟ هل تبحث عن طرق فعالة لإنقاص الوزن وتحسين صحتك؟ إن فقدان الوزن هو أحد أهم العوامل التي تساهم في إدارة هذا المرض المزمن.
ما العلاقة بين الوزن ومرض السكر؟
يرتبط مرض السكر من النوع الثاني ارتباطًا وثيقًا بالسمنة وزيادة الوزن. تؤدي العادات الغذائية غير الصحية، وقلة الحركة، والضغوط النفسية إلى تراكم الدهون حول البطن، مما يقلل من حساسية الجسم للأنسولين. وبالتالي، ترتفع مستويات السكر في الدم.
لماذا يعد فقدان الوزن حلاً فعالاً؟
أثبتت الدراسات أن فقدان نسبة تتراوح بين 10% و15% من وزن الجسم يمكن أن يحسن بشكل كبير من التحكم في مستوى السكر في الدم، خاصة في المراحل المبكرة من المرض. بغض النظر عن الطريقة التي اخترتها لفقدان الوزن، سواء كانت النظام الغذائي، أو التمارين الرياضية، أو الأدوية، أو الجراحة، فإن النتائج ستكون إيجابية.
كيف تخسر الوزن بفعالية؟
النظام الغذائي:
تقييد السعرات الحرارية: التركيز على تقليل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
