يُعدّ الكرفس خياراً ممتازاً ضمن النظام الغذائي الصحي، بفضل قيمته الغذائية العالية وسعراته الحرارية المنخفضة. فكل كوب من عصير الكرفس يحتوي على حوالي 16 سعرة حرارية فقط، مما يجعله مشروباً مثاليًا لفقدان الوزن.

في الآونة الأخيرة، أصبح الكثير من الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم ويعتمدون على نظام غذائي متوازن يبدأون يومهم بعصير الكرفس على معدة فارغة كل صباح. ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من الماء تصل إلى 95%، مما يعزز الترطيب ويحسن الصحة العامة.

يحتوي عصير الكرفس على العديد من الفوائد الصحية، أبرزها القدرة على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. كما أن الكرفس غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الفوليك، البوتاسيوم، المنغنيز، بالإضافة إلى الفيتامينات A وC وK، التي تلعب دوراً.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز