مع تغير الفصول وتقلبات الطقس، يصبح الجهاز التنفسي أكثر عرضة للعدوى. فإن التغيرات المفاجئة لدرجات الحرارة والرطوبة تؤثر في صحتنا وتجعلنا بحاجة إلى اتخاذ احتياطات للحفاظ على رئاتنا وحمايتها. فالوقاية لا تتطلب جهداً، بل تعتمد على تبني عادات صحية تقوي مناعتنا وتحد من مخاطر العدوى، لنتمتع بصحة أفضل.

أظهرت الدراسات حقائق كثيرة لحماية الجهاز التنفسي من العدوى، خاصةً خلال فترات تقلبات الطقس. حيث أشارت إلى أن غسل اليدين بانتظام يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض بنسبة تصل إلى 21%. وغسله بالصابون والماء يزيل الجراثيم التي قد تنتقل إلى الجهاز التنفسي عبر ملامسة الوجه.

كما نصت على أن الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة تعزز مناعة الجسم مثل فيتامين C والزنك وتقلل من شدة التهابات الجهاز. ووجد الباحثون أن فيتامين D يساعد على تقوية الاستجابة المناعية الرئوية، ويقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية