مقدمة يعتبر قرار التخطيط للحمل خطوة هامة يتطلب النظر فيها بعناية واهتمام. إن التحضير الجيد قبل الحمل يمكن أن يعزز من فرص الحمل الناجح ويساعد في تجنب بعض المشاكل الصحية التي قد تواجه الأم أو الطفل. في هذه المقالة، سنتعرف على خمس نقاط حيوية يجب معرفتها قبل الشروع في رحلة الحمل.

الحالة الصحية العامة من المهم أن تكوني على دراية بحالتك الصحية الحالية قبل اتخاذ قرار الحمل. زيارة الطبيب لإجراء فحص صحي شامل يمكن أن تساعد في تحديد إذا ما كانت هناك أي مشاكل صحية قد تؤثر على الحمل. من بين الفحوصات الرئيسية:

فحص الدم للكشف عن الأمراض المعدية وأمراض الدم.

الكشف عن وجود أي أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

التأكد من حصولك على اللقاحات اللازمة.

النظام الغذائي والتغذية إن التغذية الجيدة تلعب دوراً حاسماً في التحضير للحمل. يجب على النساء اللواتي يخططن للحمل الاهتمام بتناول غذاء متوازن وغني بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن. بعض النصائح الغذائية تشمل:

زيادة تناول الفوليك أسيد لدوره في تقليل مخاطر العيوب الخلقية.

تناول كميات كافية من الحديد والكالسيوم لدعم صحة الأم والجنين.

الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمشروبات المنبهة.

العوامل النفسية تأثير الجانب النفسي لا يقل أهمية عن الجانب الجسدي عند التخطيط.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز