هل تعاني من ضيق في التنفس أو مشاكل في الرئة؟ قد يكون الحل أبسط مما تتخيل! الرياضة، نعم الرياضة، هي المفتاح لتعزيز صحة الرئة وتحسين وظائف الجهاز التنفسي.
لماذا الرياضة مهمة لصحة الرئة؟
الرياضة ليست فقط للحفاظ على لياقة بدنية، بل هي أيضًا وسيلة فعالة لتحسين صحة الرئة والقلب. من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكنك زيادة قدرة رئتيك على امتصاص الأكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون، مما يحسن من وظائف الجهاز التنفسي بشكل عام.
فوائد الرياضة للرئة:
تساعد الرياضة على زيادة سعة الرئة، تقوية العضلات المسؤولة عن التنفس،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
