كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة كاستيا لا مانشا في إسبانيا وأجريت على أكثر من 50 ألف مشارك في أن الأشخاص الذين يتناولون حفنة من المكسرات يوميا قد تقل إصابتهم بالخرف.

وكشفت النتائج أنه بالمقارنة مع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما والذين لا يتناولون المكسرات، فإن أولئك الذين تناولوا ما يصل إلى 30 جرام من المكسرات يوميا لديهم خطر أقل بنسبة 16% للإصابة بالخرف في السنوات القادمة، وفقا لموقع "ساينس أليرت".

وعندما يتم تناول المكسرات غير المملحة، فإن هذه النسبة ترتفع إلى 17%، سواء كانت المكسرات مقشرة أو مجففة أو محمصة.

وهناك بعض التحذيرات، خاصة للأشخاص المصابين بالسمنة، والذين يحصلون على قدر طبيعي من النوم، والذين لا يدخنون التبغ يوميا.

فوائد تناول المكسرات:

المكسرات أطعمة غنية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي