هل تعانين من زيادة في الوزن رغم اتباعك نظامًا غذائيًا صحيًا وممارسة الرياضة بانتظام؟ قد يكون السبب وراء ذلك اضطرابًا هرمونيًا. فالتغيرات الهرمونية تلعب دورًا كبيرًا في تنظيم الوزن، وقد تؤدي إلى زيادة غير مرغوب فيها. في هذا المقال، سنتعرف على أهم العلامات التي تدل على أن زيادة وزنك قد تكون ناجمة عن خلل هرموني.
ما هي الهرمونات التي تؤثر على الوزن؟ هناك العديد من الهرمونات التي تلعب دورًا في تنظيم الوزن، من أهمها:
هرمونات الغدة الدرقية: تؤثر على معدل الأيض في الجسم.
هرمون الإنسولين: ينظم مستوى السكر في الدم ويؤثر على تخزين الدهون.
هرمون الكورتيزول: يفرز استجابة للإجهاد ويساهم في زيادة الوزن.
هرمونات الجنس: مثل الاستروجين والتستوستيرون، تؤثر على توزيع الدهون في الجسم.
العلامات الدالة على زيادة الوزن بسبب الهرمونات:
زيادة الوزن المفاجئة وغير المبررة: إذا زاد وزنك بشكل كبير وبطيء على الرغم من عدم تغيير نظامك الغذائي أو مستوى نشاطك البدني، فقد يكون ذلك بسبب خلل هرموني.
صعوبة فقدان الوزن: إذا كنت تجدين صعوبة كبيرة في إنقاص الوزن، حتى بعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، فقد يكون السبب هو اضطراب هرموني.
تغيرات في الدورة الشهرية: مثل عدم انتظام الدورة أو غزارتها، قد تدل على خلل هرموني يؤثر على الوزن.
الشعور بالتعب والإرهاق المستمر: قد يكون ذلك بسبب خلل في هرمونات الغدة الدرقية.
زيادة نمو الشعر: قد يكون نمو الشعر الزائد في أماكن غير مرغوب فيها،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
