المكونات الغذائية في المانجو

تعتبر المانجو من الفواكه الاستوائية اللذيذة والمغذية التي تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للجسم. تحتوي ثمرة المانجو على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي، فيتامين أ، البوتاسيوم، والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

واحد من الفوائد البارزة للمانجو هو تعزيز صحة الجهاز الهضمي. تحتوي المانجو على أنزيمات هضمية طبيعية تساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. كما تسهم الألياف الموجودة في المانجو في تعزيز حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

دعم جهاز المناعة

يعتبر فيتامين سي المتواجد بكثرة في المانجو عنصرًا أساسيًا لدعم جهاز المناعة. يساعد تناول المانجو بانتظام في زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تلعب دورًا مهمًا في محاربة العدوى والأمراض. إضافةً إلى ذلك، تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز