يعد الحليب من المشروبات المفيدة للصحة، خاصة إذا تم تناوله في المساء، حيث يساعد على تحسين جودة النوم. ولكن، ماذا يحدث للجسم عندما يتم شرب كوب من الحليب مع حبتين من التمر قبل النوم؟
فوائد شرب الحليب مع التمر قبل النوم: تحسين جودة النوم عند تناول الحليب مع التمر، يعزز الجسم قدرة الحليب على تحسين النوم بفضل السكريات الطبيعية الموجودة في التمر. هذه السكريات تساعد على زيادة مستويات هرمون السيروتونين، الذي يساهم في الشعور بالاسترخاء ويسهل النوم.
بناء وتقوية العضلات شرب الحليب مع التمر يعزز من بناء العضلات وتقويتها، حيث يمد الجسم بمزيج من البروتينات الحيوانية (من الحليب) والنباتية (من التمر)، مما يدعم نمو العضلات وإصلاح.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
