أهمية تعويض السوائل في الجسم بعد الإسهال يعتبر الإسهال الشديد حالة قد تؤدي إلى فقدان الجسم للسوائل بشكل كبير، مما يستدعي الحاجة لتعويضها بسرعة لمنع حدوث الجفاف والمضاعفات الصحية الأخرى. فقدان الجسم للسائل بشكل كبير يمكن أن يؤثر سلبًا على العديد من الوظائف الحيوية، وإعادة توازن السوائل يكمن في تناول السوائل بشكل متكرر ومتوازن.

طرق فعالة لتعويض السوائل هناك العديد من الخطوات المعتمدة والموثوقة لتعويض السوائل بعد حدوث الإسهال الشديد، وسنذكر في ما يلي بعض الطرق الأكثر فاعلية:

تناول الماء بكميات كافية: الماء هو الخيار الأول والأساسي لتعويض السوائل. يُنصح بتناول كميات صغيرة ومتكررة من الماء على مدار اليوم.

المحاليل المائية للتعويض: تناول محلول ملحي معد سلفًا يحتوي على الملح والسكر يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في الاحتفاظ بالماء في الجسم بشكل أكثر فعالية.

المشروبات الرياضية: تحتوي هذه المشروبات على الأملاح والكهارل التي تساعد في تعويض السوائل المفقودة. يُفضل اختيار الأنواع التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر.

الأطعمة الغنية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز