أهمية العناية بصحة القلب تعتبر صحة القلب من الأمور الأساسية التي يجب على كل فرد الانتباه لها، وذلك نظرًا للدور المحوري الذي يلعبه القلب في ضخ الدم وتزويد الجسم بالأكسجين والعناصر الغذائية الضرورية. يتواجد العديد من العوامل التي قد تؤثر سلبًا على صحة القلب، مثل التغذية غير السليمة والتوتر. لذلك، من المهم تعزيز نظام الغذاء ببعض الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في حماية القلب وتحسين وظائفه.

الأعشاب المفيدة لصحة القلب 1. الزعرور الزعرور هو من بين الأعشاب الأكثر شهرة لدعم صحة القلب. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. كما يُعتقد أن الزعرور يساهم في خفض ضغط الدم ويساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.

يُفضل تناول مكملات الزعرور تحت إشراف طبي.

يمكن استخدام مستخلص الزعرور كشاي أو كمكمل غذائي.

2. الثوم الثوم هو نبات يعود استخدامه في الطب الشعبي لعدة قرون، حيث يُعرف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. أما بالنسبة للقلب، فالثوم يساهم في تحسين الدورة الدموية. يُظهر الدراسات أن تناول.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز