مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الأمطار، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية للتدفئة. وبدلاً من اللجوء إلى وسائل التدفئة التقليدية، يمكننا الاستفادة من القوة العلاجية للأطعمة لتدفئة أجسامنا من الداخل.
لماذا الطعام؟
تؤثر الأطعمة التي نتناولها بشكل مباشر على درجة حرارة الجسم. بعض الأطعمة تساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يزيد من الشعور بالدفء. كما أن بعض الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية تساعد الجسم على إنتاج الحرارة.
أفضل الأطعمة للتدفئة في الشتاء
الفواكه: الأناناس، المانجو، العنب، المشمش، اليوسفي، والبرتقال غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز مناعة الجسم وتحافظ على دفئه.
الخضروات: القرع، البطاطا الحلوة، الفلفل، الفاصوليا الخضراء، والبصل والثوم تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات تساعد على تدفئة الجسم.
البروتينات: لحم الدجاج الأبيض، الفول، والعدس توفر الطاقة اللازمة للحفاظ على درجة حرارة الجسم.
المكسرات: اللوز، الجوز، والكاجو غنية بالدهون الصحية التي.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
