تساقط الشعر مشكلة شائعة يواجهها كل من الرجال والنساء بسبب الإجهاد أو سوء التغذية أو اختلال التوازن الهرموني أو العوامل البيئية، وفي حين تدعي العديد من المنتجات أنها تعزز نمو الشعر، إلا أن أبسط العلاجات في بعض الأحيان تحقق الكثير من الفوائد، فوفقا لموقع " healthsite"، بدء يومك بمشروبات طبيعية غنية بالعناصر الغذائية يمكن أن يحسن صحة شعرك من الداخل، ويعزز نموه ويقلل تساقطه في شهر واحد فقط، وفيما يلى مشروبات قوية على معدة فارغة يمكنك تضمينها في روتينك الصباحي لنمو شعرك .

هل تعانين من مشكلة تساقط الشعر الشديد ؟ حاولي إضافة هذه المشروبات الخمسة التي يتم تناولها على معدة فارغة إلى روتينك اليومي للحصول على شعر أكثر كثافة وصحة في 30 يومًا فقط:

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، والتي يمكن أن تساعد في تقليل تساقط الشعر، لذا فإن تناول الشاي الأخضر أول شيء في الصباح يمكن أن يحفز عملية التمثيل الغذائي ويعزز الصحة العامة.

تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة الإجهاد التأكسدي الذي يسبب ترقق الشعر، في حين تعمل خصائصه المضادة للالتهابات على تهدئة فروة الرأس، مما يعزز بيئة أكثر صحة لازدهار الشعر.

ماء بذور الحلبة

بذور الحلبة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الشعر، من خلال نقع البذور طوال الليل وشرب الماء المنقوع على معدة فارغة، يمكنك.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع