هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم، والفواكه هي واحدة من أهم هذه الأطعمة، حسبما ذكر أحمد صلاح أخصائي التغذية لـ"مصراوي".

أفضل الفواكه لخفض ضغط الدم

1- الموز

الموز غني بالبوتاسيوم، وهو معدن يساعد على تنظيم ضغط الدم عن طريق موازنة آثار الصوديوم.

2- البرتقال

البرتقال مصدر ممتاز للفيتامين C والألياف، وكلاهما يساعدان في خفض ضغط الدم.

3- التفاح

يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد في خفض الكوليسترول، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

نصائح طبية مهمة

تناول.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي