متابعة علي حسام ضعون

مع قدوم فصل الشتاء، تتأثر صحة أعيننا سلبًا بسبب الجو الجاف وزيادة الوقت الذي نقضيه أمام الشاشات. لحماية عينيك من الجفاف والتهيج، يمكنك الاعتماد على نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية الضرورية. في هذا المقال، سنستعرض أهم الأطعمة والمشروبات التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي الشتوي للحفاظ على صحة عينيك.

الجزر والبيتا كاروتين: شرح أهمية البيتا كاروتين لصحة العين وكيف يساهم الجزر في الحصول عليه.

الخضروات الورقية: تسليط الضوء على فوائد اللوتين والزياكسانثين المتوفرة في الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب.

الفواكه الحمضية وفيتامين C: شرح دور فيتامين C في تقوية الأوعية الدموية في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز