هل تجد نفسك محاصراً بين متابعة رسائل البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي، أو بين محاولات إنجاز قائمة مهام يومية مرهقة؟
إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك، فالكثيرون يعانون من ضغوط الحياة الحديثة التي تفرض تحديات يومية هائلة، مما قد يؤدي إلى الشعور بـ الإرهاق المزمن .
تقول ليندا بلير، اختصاصية علم النفس ومؤلفة كتاب مفتاح الهدوء : أرى ذلك كثيراً في عيادتي . وتضيف أن بعض الأشخاص يشعرون بالعجز، غير قادرين على اتخاذ قرار بشأن ما يجب القيام به أولاً، مما يؤدي إلى تراكم المهام وزيادة الشعور.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
