متابعة علي حسام ضعون

هل تشعر بالكسل والتعب خلال فصل الشتاء؟ هل تبحث عن وجبة خفيفة صحية ومغذية؟ قد يكون الحل بين يديك: التمر! هذه الثمرة اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية تقدم فوائد صحية مذهلة، خاصة لصحتك النفسية والجسدية.

لماذا التمر هو الأفضل في الشتاء؟

مصدر طبيعي للطاقة: يحتوي التمر على سكريات طبيعية تمنحك دفعة سريعة من الطاقة، مما يساعدك على الشعور بالدفء والنشاط خلال الأيام الباردة.

محسن للمزاج: يساعد التمر على زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ، وهو الناقل العصبي المسؤول عن الشعور بالسعادة والراحة، مما يساهم في تحسين مزاجك وتقليل الشعور بالاكتئاب.

مقوي للمناعة: غني بمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض.

مفيد للهضم: الألياف الموجودة في التمر تعزز صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك.

مصدر للحديد: يساعد الحديد في الوقاية من الأنيميا وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ.

غني بالبوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز