يساهم تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وهي مركبات فعالة تحمي الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجزيئات المؤكسدة، في تحقيق نتائج رائعة لجمال الجسم. حيث يضمن ذلك بقاء الشعر قويًا، والبشرة متألقة، والأظافر صحية.

وأوضحت اختصاصية التغذية في مركز نيويورك الصحي، الدكتورة سارة تومسون، أن مضادات الأكسدة تعمل كدرع وقائي، حيث تقوم بتحييد الجذور الحرة التي تسرع من عملية الشيخوخة وتؤثر سلبًا على البشرة والشعر والأظافر.

توجد هذه المركبات في مجموعة متنوعة من الأطعمة، ويساعد تناولها على الحفاظ على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز