تُعرف فاكهة البرتقال بلونها الزاهي وطعمها الحلو، بالإضافة إلى غناها بفيتامين C . كما تُعتبر وجبة خفيفة منعشة ومصدرًا فعّالًا لفقدان دهون البطن.

هناك 7 طرق تدعو لإدخال البرتقال في نظامك الغذائي، مما يساعد على الحفاظ على صحة جيدة، وتعزيز عملية الأيض، والحصول على خصر أنحف وأكثر تناسقًا، وفقًا لمنصة TATA 1mg المتخصصة في الرعاية الصحية. وهذه الطرق هي:

عصير البرتقال

يمكنك بدء يومك بكوب من عصير البرتقال الطازج، فهو غني بفيتامين C ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا لتعزيز عملية الأيض.

شرائح.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز