يعاني بعض الأشخاص من مشكلة عدم زيادة الوزن رغم تناولهم كميات كبيرة من الطعام، مما يثير لديهم تساؤلات حول الأسباب الكامنة وراء ذلك. قد يكون هذا الأمر محبطًا للبعض، خاصةً أولئك الذين يسعون لاكتساب وزن صحي. في هذا المقال، سنتناول الأسباب المحتملة لعدم زيادة الوزن رغم كثرة الأكل، ونقدم بعض النصائح والحلول المقترحة.
أسباب عدم زيادة الوزن رغم كثرة الأكل: هناك عدة عوامل قد تساهم في عدم زيادة الوزن رغم تناول كميات كبيرة من الطعام، ومن أهمها:
العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد شكل الجسم ومعدل الأيض. فإذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من صعوبة في اكتساب الوزن، فقد يكون ذلك وراثيًا.
ارتفاع معدل الأيض: يتميز بعض الأشخاص بمعدل أيض مرتفع، مما يعني أن أجسامهم تحرق السعرات الحرارية بسرعة أكبر من غيرهم، حتى في حالة الراحة. هذا قد يفسر عدم زيادة الوزن رغم تناول كميات كبيرة من الطعام.
زيادة النشاط البدني: الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا يحرقون سعرات حرارية أكثر، مما قد يمنع زيادة الوزن إذا لم يتم تعويض هذه السعرات بتناول كميات إضافية من الطعام.
مشاكل في الجهاز الهضمي: بعض المشاكل الهضمية، مثل متلازمة القولون العصبي، ومرض كرون، وحساسية القمح، قد تعيق امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بشكل صحيح، مما يؤدي إلى عدم زيادة الوزن.
فرط نشاط الغدة الدرقية: يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة سرعة عمليات الجسم الحيوية، بما في ذلك حرق السعرات الحرارية، مما قد يسبب فقدان الوزن أو صعوبة اكتسابه.
بعض.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
