ما هو التوازن الهرموني ولماذا هو مهم؟ التوازن الهرموني هو الحالة التي تكون فيها مستويات الهرمونات في جسمك متوازنة ومتناغمة. هذه الهرمونات تلعب دوراً حيوياً في تنظيم العديد من العمليات الأساسية، بما في ذلك التمثيل الغذائي، نمو الخلايا، الحالة المزاجية، وحتى الرغبة الجنسية. عندما تكون مستويات الهرمونات غير متوازنة، يمكن أن يؤثر ذلك سلباً على صحتك العامة والرفاهية الجسدية والعقلية.
كيف يؤثر عدم التوازن الهرموني على صحتك؟ يمكن لعدم التوازن الهرموني أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية. إليك بعض الأعراض المحتملة:
زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ.
تغيرات في الحالة المزاجية مثل الاكتئاب أو القلق.
مشاكل في الجلد، مثل حب الشباب أو الجفاف.
اضطرابات النوم، مما يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة والإنتاجية.
مشاكل الإنجاب وعدم انتظام الدورة الشهرية.
الأسباب الشائعة لعدم التوازن الهرموني تتنوع الأسباب التي قد تؤدي إلى عدم التوازن الهرموني ومنها:
التوتر: يمكن أن يسبب التوتر المزمن إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يؤثر على توازن هرمونات الجسم الأخرى.
النظام الغذائي: قد يؤدي النظام.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
