تعانى الأمهات دائمًا من جعل أطفالهن ينامون فى وقت قصير، وقد يجربن كل الطرق التي تساعد على نوم الأطفال بشكل صحى ولكن قد تفشل هذه المحاولات، وحسب ما ذكره موقعnewsukraine فأن هناك بعض الطرق التي تساعد على نوم الأطفال بسهولة، وهى:

- الالتزام بالروتين المعتاد

غالبًا ما يبدأ الأطفال في الاستعداد للنوم بمجرد ملاحظة علامات معينة، مثل وقت الاستحمام والتغذية وتغيير ملابس النوم، إذا كنتٍ تنامين في مكان جديد، فأحضرى أشياء مألوفة من المنزل (بطانيات، ألعاب، مساعدات النوم، إلخ) لمساعدتهم على الشعور بالهدوء، سيساعد هذا في الحفاظ على بيئة نوم طبيعية بقدر الإمكان.

- انتبهى لإشارات النوم

خلال العطلة الشتوية، سيواجه الأطفال العديد من الوجوه والأنشطة الجديدة التي قد تسبب لهم القلق، لهذا راقبى علامات التعب (فرك العينين، التثاؤب، البكاء، وما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع