رغم اعتقاد الكثيرين أن الصودا دايت أو المشروبات الغازية الخالية من السكر هي بديل آمن للمشروبات السكرية، إلا أن الدراسات الحديثة تكشف عن حقائق صادمة حول أضرارها الصحية. دعونا نستكشف معًا 5 تأثيرات خفية لهذه المشروبات:

اضطراب إشارات الجوع: المحليات الصناعية الموجودة في هذه المشروبات تخدع الدماغ وتجعله يعتقد أنه يتناول سكرًا حقيقيًا، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول المزيد من السكريات والدهون، وبالتالي زيادة الوزن.

تهديد صحة العظام: حمض الفوسفوريك الموجود في هذه المشروبات يتداخل مع امتصاص الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وخاصة لدى النساء.

اضطراب توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء: المحليات الصناعية تؤثر سلبًا على البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يؤدي إلى مشاكل هضمية وتأثير على عملية التمثيل الغذائي.

زيادة خطر أمراض القلب: الدراسات تربط بين استهلاك الصودا دايت بانتظام وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز