الجمال ليس فقط مظهرًا خارجيًا لامعًا، بل هو انعكاس لصحة الجسم والعقل والعادات اليومية. مع تقدم العمر، تظهر آثار أسلوب حياتنا على البشرة والشعر والملامح بشكل عام. ورغم أن العوامل الوراثية تلعب دورًا، إلا أن بعض العادات اليومية قد تكون السبب الخفي وراء تراجع جمالك. 6 عادات تؤثر سلبًا على جمالك وكيفية التخلص منها للحفاظ على إطلالة مشرقة
قلة النوم النوم الكافي ليس ترفًا بل ضرورة أساسية للحفاظ على شباب البشرة. أثناء النوم، يمر الجسم بعمليات إصلاح وتجديد، ما يمنح البشرة إشراقة طبيعية. قلة النوم تؤدي إلى ظهور التجاعيد، شحوب البشرة، والهالات السوداء. للحصول على بشرة صحية، تأكدي من النوم 7-9 ساعات يوميًا بجودة عالية.
الإجهاد المزمن التوتر المستمر يؤثر سلبًا على الصحة العامة ويزيد من هرمونات تسرع عملية الشيخوخة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وفقدان نضارة البشرة. لمكافحة الإجهاد، جربي ممارسة التأمل أو الأنشطة الرياضية بانتظام.
إهمال الرياضة الرياضة لا تقتصر على تقوية الجسم فقط، بل تساعد أيضًا في تعزيز الدورة الدموية، مما يمنح البشرة مظهرًا صحيًا ومتوهجًا. الرياضة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
