هل تعاني من دهون زائدة في منطقة البطن على الرغم من أنك تعتبر نفسك نحيفًا؟ أنت لست وحدك! هذه الظاهرة، المعروفة باسم الدهون النحيفة ، تؤثر على الكثيرين وتتسبب في العديد من المشاكل الصحية. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب هذه المشكلة وكيفية التخلص منها.

ما هي الدهون النحيفة؟

الدهون النحيفة هي نوع من الدهون يتراكم حول الأعضاء الداخلية، مثل الكبد والكلى. على عكس الدهون تحت الجلد، يمكن أن تكون الدهون النحيفة خطيرة للغاية، حيث ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع 2، وبعض أنواع السرطان.

أسباب الدهون النحيفة:

العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا مهمًا في تحديد مكان تخزين الدهون في الجسم.

نمط الحياة غير الصحي: قلة النشاط البدني، التغذية غير المتوازنة، والتدخين يمكن أن تساهم في تراكم الدهون في البطن.

التوتر وقلة النوم: يؤثر التوتر وقلة النوم سلبًا على هرمونات الجسم ويزيدان من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.

الشيخوخة: مع تقدم العمر، يقلل الجسم من كتلة العضلات ويزداد تخزين الدهون.

كيف تتخلص من الدهون النحيفة؟

النظام الغذائي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز