وجبات سحور تعزز النشاط في نهار رمضان يُعتبر السحور وجبةً هامة خلال شهر رمضان المبارك، فهو يوفر الغذاء اللازم للصيام ويعزز النشاط والتركيز. إليك بعض الأفكار التي يمكن إعدادها بسرعة وتقدم نكهة لذيذة لمنحك بداية يوم مثالية.
خيارات متنوعة وسريعة التحضير
الشوفان بالحليب والمكسرات: قومي بتحضير الشوفان في الليلة السابقة عن طريق نقعه في الحليب المفضل لديك. عند السحور، أضيفي مجموعة متنوعة من المكسرات والعسل لإضافة حلاوة ونكهة لذيذة.
أومليت بالخضروات: تعتبر الأومليت وجبة سهلة وسريعة. قومي بخفق البيض مع إضافة الجبن والخضروات مثل الفلفل والطماطم، ثم اقليها للحصول على وجبة مشبعة.
اللبنة مع الخبز الأسمر: اللبنة مصدر غني بالبروتينات والكالسيوم. تُقدم مع الخبز الأسمر والخيار والطماطم للحصول على وجبة خفيفة ومغذية.
وصفات تقليدية بتجديد عصري
الفول المدمس بالطحينة:.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
