سحور منعش في رمضان 2025: سلطة الفواكه بالعسل والمكسرات لترطيب يدوم

مع دخول النصف الثاني من شهر رمضان 2025، يصبح ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة أمرًا حيويًا، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة. سلطة الفواكه بالعسل والمكسرات هي خيار مثالي لوجبة سحور منعشة ومغذية، تمنحك الطاقة اللازمة وتحافظ على رطوبة جسمك طوال ساعات الصيام.

لماذا سلطة الفواكه هي الخيار الأمثل للسحور؟

ترطيب مكثف: تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش.

طاقة طبيعية: تمد الفواكه الجسم بالسكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن، مما يزيد من مستويات الطاقة والنشاط.

ألياف غذائية: تساعد الألياف الموجودة في الفواكه على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي خلال الصيام.

مضادات أكسدة: تحتوي الفواكه على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض.

وصفة سلطة الفواكه بالعسل والمكسرات:

المكونات:

1 تفاحة مقطعة مكعبات صغيرة

1 موزة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

ماء الزبيب على الريق .. فوائد مذهلة للجسم
منذ 4 ساعات
هل تنام مباشرة بعد الأكل؟ احذر.. هذه الأسباب ستجعلك تتوقف فورًا
منذ 9 ساعات
عاجل | البنتاغون يقرر إغلاق قناة الحرة ويمهل موظفيها 30 يوماً
منذ ساعة
وصفات خفيفة ولذيذة لتحضيرها في العزائم الرمضانية
منذ 8 ساعات
اكتشف قوتك الداخلية: رحلة في أعماق الذات لتحقيق النجاح
منذ ساعتين
طريقة تحضير عجينة القطايف: خطوات سهلة لتحضير عجينة ناجحة ومثالية
منذ 7 ساعات
علاج قلة النوم في رمضان: وصفة توابل الحليب السحرية
الإمارات نيوز منذ 8 ساعات
ممرض ألماني يعالج إزعاج المرضى بقتلهم #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 5 ساعات
الكورتيزون.. هل هو علاج فعال أم مشكلة محتملة للأكزيما
الإمارات نيوز منذ ساعتين
"مانوس" يفكر ويقرر وينفذ .. الصين تفاجئ العالم #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 22 ساعة
أكثر من 40 ألف صائم و50 ألف وجبة ... أكبر إفطار في مصر يمتد عبر 20 شارعاً في مشهد استثنائي في حي المطرية بالقاهرة في عادة سنوية تقام يوم 15 رمضان من كل عام. #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 11 ساعة
حليب السمك! ماذا تعرف عن الحل الإندونيسي لتعويض نقص البروتين؟. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 7 ساعات
توقعات بسقوط أمطار وانخفاض درجات الحرارة غدا
وكالة أنباء الإمارات منذ 3 ساعات
فرس بالحجم الحقيقي.. لكنه كيك شوكولاتة #يوم_التأسيس
أخبار سعادة منذ 10 ساعات