مع دخول النصف الثاني من شهر رمضان 2025، يصبح ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة أمرًا حيويًا، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة. سلطة الفواكه بالعسل والمكسرات هي خيار مثالي لوجبة سحور منعشة ومغذية، تمنحك الطاقة اللازمة وتحافظ على رطوبة جسمك طوال ساعات الصيام.

لماذا سلطة الفواكه هي الخيار الأمثل للسحور؟

ترطيب مكثف: تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش.

طاقة طبيعية: تمد الفواكه الجسم بالسكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن، مما يزيد من مستويات الطاقة والنشاط.

ألياف غذائية: تساعد الألياف الموجودة في الفواكه على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي خلال الصيام.

مضادات أكسدة: تحتوي الفواكه على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض.

وصفة سلطة الفواكه بالعسل والمكسرات:

المكونات:

1 تفاحة مقطعة مكعبات صغيرة

1 موزة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز