وجبات خفيفة رمضانية مشبعة: تغلب على الجوع بين الإفطار والسحور

في شهر رمضان، يواجه الكثيرون تحدي الشعور بالجوع بين وجبتي الإفطار والسحور. لحل هذه المشكلة، نقدم لك قائمة بأفضل الوجبات الخفيفة التي تساعدك على الشعور بالشبع وتمنحك الطاقة اللازمة طوال الليل.

أفضل 5 وجبات خفيفة مشبعة في رمضان:

البيض:

غني بالبروتين والفيتامينات والأحماض الدهنية.

تناول بيضة أو اثنتين يمنحك شعورًا بالشبع لفترة طويلة.

الجبن:

الجبن القريش مع الخضروات خيار ممتاز.

الجبن غني بالبروتين والكالسيوم، والخضروات تمنحك الألياف والترطيب.

البقوليات:

الحمص والفول والعدس والفاصوليا خيارات ممتازة للسحور.

غنية بالبروتين والألياف.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

ماذا تعرف عن البيدا التركية اشهر الاطباق التركية في رمضان؟
منذ 9 ساعات
أدوية إنقاص الوزن قد تسبّب فقدان البصر
منذ 8 ساعات
مودريتش يريد الاستمرار مع ريال مدريد
منذ 7 ساعات
صوم رمضان: فوائد صحية وروحية لا تُحصى
منذ 10 ساعات
تفسير حلم الحمام الأبيض: رسائل السلام والأمل في عالم الأحلام
منذ 9 ساعات
يامال: برشلونة المرشح الأبرز للتتويج بلقب دوري الأبطال
منذ 3 ساعات
سهيل المزروعي: 4 إجراءات للحد من الازدحام المروري بين دبي والشارقة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعة
جامعة هارفارد تمنح مجانية التعليم للطلاب الذين يقل دخل عائلاتهم عن 200 ألف دولار
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعتين
فيديو| جامع الشيخ زايد الكبير بسولو في إندونيسيا يقدم 12 الف وجبة يومياً للصائمين بالتعاون مع مؤسسة زايد للأعمال الخيرية والإنسانية #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 14 ساعة
وصفة شهية لتحضير الشيشبرك عالطريقة الشامية
الإمارات نيوز منذ 3 ساعات
سهم «بي واي دي» إلى قمة جديدة بعد الكشف عن شاحن بطارية فائق السرعة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 13 ساعة
سهيل المزروعي: 6 فئات لاستحقاق المواطنة غير المتزوجة للمساعدة السكنية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 4 ساعات
اتحاد الإمارات.. قصة دولة صاغتها حكمة زايد وراشد
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 35 دقيقة
وزارة الخارجية تعلن عن فتح باب التسجيل في برنامج البعثات الدراسية ابتداءً من مايو المقبل #وام
وكالة أنباء الإمارات منذ 6 ساعات