في شهر رمضان، يواجه الكثيرون تحدي الشعور بالجوع بين وجبتي الإفطار والسحور. لحل هذه المشكلة، نقدم لك قائمة بأفضل الوجبات الخفيفة التي تساعدك على الشعور بالشبع وتمنحك الطاقة اللازمة طوال الليل.

أفضل 5 وجبات خفيفة مشبعة في رمضان:

البيض:

غني بالبروتين والفيتامينات والأحماض الدهنية.

تناول بيضة أو اثنتين يمنحك شعورًا بالشبع لفترة طويلة.

الجبن:

الجبن القريش مع الخضروات خيار ممتاز.

الجبن غني بالبروتين والكالسيوم، والخضروات تمنحك الألياف والترطيب.

البقوليات:

الحمص والفول والعدس والفاصوليا خيارات ممتازة للسحور.

غنية بالبروتين والألياف.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز