وجبات خفيفة رمضانية مشبعة: تغلب على الجوع بين الإفطار والسحور

في شهر رمضان، يواجه الكثيرون تحدي الشعور بالجوع بين وجبتي الإفطار والسحور. لحل هذه المشكلة، نقدم لك قائمة بأفضل الوجبات الخفيفة التي تساعدك على الشعور بالشبع وتمنحك الطاقة اللازمة طوال الليل.

أفضل 5 وجبات خفيفة مشبعة في رمضان:

البيض:

غني بالبروتين والفيتامينات والأحماض الدهنية.

تناول بيضة أو اثنتين يمنحك شعورًا بالشبع لفترة طويلة.

الجبن:

الجبن القريش مع الخضروات خيار ممتاز.

الجبن غني بالبروتين والكالسيوم، والخضروات تمنحك الألياف والترطيب.

البقوليات:

الحمص والفول والعدس والفاصوليا خيارات ممتازة للسحور.

غنية بالبروتين والألياف.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

فوائد تناول البصل الفريك على صحة الجسم
منذ 8 ساعات
تقطيع الدجاج على المجلى خطر يُهدد صحتكم
منذ 12 ساعة
آرسنال يخطط لتجديد عقد نجمه
منذ 5 ساعات
صوم رمضان: فوائد صحية وروحية لا تُحصى
منذ 9 ساعات
ماذا تعرف عن البيدا التركية اشهر الاطباق التركية في رمضان؟
منذ 8 ساعات
وصفة شهية لتحضير الشيشبرك عالطريقة الشامية
منذ ساعة
فيديو| جامع الشيخ زايد الكبير بسولو في إندونيسيا يقدم 12 الف وجبة يومياً للصائمين بالتعاون مع مؤسسة زايد للأعمال الخيرية والإنسانية #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 12 ساعة
سهيل المزروعي: 4 إجراءات للحد من الازدحام المروري بين دبي والشارقة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 46 دقيقة
سهيل المزروعي: 6 فئات لاستحقاق المواطنة غير المتزوجة للمساعدة السكنية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعتين
سهم «بي واي دي» إلى قمة جديدة بعد الكشف عن شاحن بطارية فائق السرعة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 12 ساعة
نمت ولم أستقيظ إلا عند المغرب فصليت العصر والمغرب، فهل صومي صحيح؟ #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 8 ساعات
الإمارات تحدد موعد إجازة عيد الفطر للقطاع الخاص #رمضان
موقع 24 الإخباري منذ 50 دقيقة
هؤلاء هم قادة حماس الذين لقوا حتفهم في الغارات الإسرائيلية الأخيرة. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 7 ساعات
مخطط أمريكي إسرائيلي لتوطين سكان غزة في سوريا.. ما المناطق المستهدفة؟. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 3 ساعات