وجبات خفيفة رمضانية مشبعة: تغلب على الجوع بين الإفطار والسحور

في شهر رمضان، يواجه الكثيرون تحدي الشعور بالجوع بين وجبتي الإفطار والسحور. لحل هذه المشكلة، نقدم لك قائمة بأفضل الوجبات الخفيفة التي تساعدك على الشعور بالشبع وتمنحك الطاقة اللازمة طوال الليل.

أفضل 5 وجبات خفيفة مشبعة في رمضان:

البيض:

غني بالبروتين والفيتامينات والأحماض الدهنية.

تناول بيضة أو اثنتين يمنحك شعورًا بالشبع لفترة طويلة.

الجبن:

الجبن القريش مع الخضروات خيار ممتاز.

الجبن غني بالبروتين والكالسيوم، والخضروات تمنحك الألياف والترطيب.

البقوليات:

الحمص والفول والعدس والفاصوليا خيارات ممتازة للسحور.

غنية بالبروتين والألياف.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

أسرار لا تعرفها عن عجينة السمبوسة: وصفة سحرية لنتيجة هشّة ومقرمشة في دقائق
منذ 10 ساعات
البطاطس أبرزها.. 4 خضروات غير متوقعة لإنقاص الوزن
منذ 8 ساعات
تفسير حلم الحمام الأبيض: رسائل السلام والأمل في عالم الأحلام
منذ 10 ساعات
مقشر طبيعي فعّال للتخلص من السيلوليت
منذ ساعتين
مودريتش يريد الاستمرار مع ريال مدريد
منذ 8 ساعات
فوائد تناول البصل الفريك على صحة الجسم
منذ 10 ساعات
سهم «بي واي دي» إلى قمة جديدة بعد الكشف عن شاحن بطارية فائق السرعة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 14 ساعة
وصفة شهية لتحضير الشيشبرك عالطريقة الشامية
الإمارات نيوز منذ 3 ساعات
نمت ولم أستقيظ إلا عند المغرب فصليت العصر والمغرب، فهل صومي صحيح؟ #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 10 ساعات
وزارة الخارجية تعلن عن فتح باب التسجيل في برنامج البعثات الدراسية ابتداءً من مايو المقبل #وام
وكالة أنباء الإمارات منذ 7 ساعات
سهيل المزروعي: 4 إجراءات للحد من الازدحام المروري بين دبي والشارقة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعتين
الإمارات تحدد موعد إجازة عيد الفطر للقطاع الخاص #رمضان
موقع 24 الإخباري منذ ساعتين
تعرف إلى شروط تسجيل الطلبة الإماراتيين في برنامج البعثات الدراسية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 4 ساعات
سهيل المزروعي: 6 فئات لاستحقاق المواطنة غير المتزوجة للمساعدة السكنية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 4 ساعات