يعتبر فن الطهي الصحي من أهم المهارات التي يمكنك تطويرها في حياتك اليومية، خاصةً للشباب الذين يسعون للحفاظ على صحتهم ورفع مستوى طاقاتهم. يعد تناول الطعام الصحي وسيلة مثالية للتحكم في الوزن وتعزيز النشاط والتركيز.

وصفات سهلة وسريعة

إذا كنت تبحث عن أفكار لوجبات بسيطة وسريعة التحضير، فإليك بعض الوصفات التي ستساعدك على ممارسة الطهي الصحي:

سلطة الكينوا والخضروات

مكونات:

كوب من الكينوا

خضروات موسمية (مثل الخيار، الطماطم، والفليفلة)

ربع كوب من زيت الزيتون

عصير ليمونة واحدة

ملح وفلفل حسب الرغبة

طريقة التحضير:

قم بطهي الكينوا وفقًا للتعليمات على العبوة.

اخلط جميع الخضروات مع الكينوا المطبوخة في وعاء كبير.

أضف زيت الزيتون وعصير الليمون والبهارات، ثم قلب المكونات جيداً.

دجاج مشوي بالبهارات

مكونات:

صدر دجاج.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز