تعد فاكهة الأفوكادو واحدة من أكثر الأطعمة الصحية شهرة بين الناس، لكننا غالبًا ما نغفل عن أهمية بذور الأفوكادو التي تحمل فوائد غذائية وعلاجية قد تكون مدهشة، فبفضل احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، يمكن لبذور الأفوكادو أن تساهم في تعزيز صحة القلب، وتقوية جهاز المناعة، وحتى تحسين صحة الجهاز الهضمي.
فوائد بذور الأفوكادو الصحية تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد والبوليفينول.
تحسين صحة القلب، حيث تساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار وتنظيم ضغط الدم.
دعم الهضم وإنقاص الوزن، فبفضل احتوائها على الألياف، تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعطي شعورا بالشبع.
مكافحة الشيخوخة والسرطان، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البذور على محاربة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن البحرينية
