فوائد الثوم النيء لصحة القلب

يعتبر الثوم واحدًا من أهم الأغذية الطبيعية التي تُعرف بفوائدها الصحية المتعددة، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة القلب. لقد أثبتت الأبحاث أن تناول الثوم النيء يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة القلب والأوعية الدموية.

كيف يحمي الثوم القلب؟

تتعدد الآليات التي من خلالها يعمل الثوم على حماية القلب، ومنها:

خفض مستويات الكولسترول: الثوم يساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تأثير مضاد للاختناق: يحتوي الثوم على مركبات تساعد في تقليل ضغط الدم، مما يسهم في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الجهد على القلب.

خصائص مضادة للالتهابات: يساعد الثوم على تقليل الالتهابات في الجسم، وهي من العوامل المساهمة في العديد من مشاكل القلب.

كيفية تناول الثوم النيء

لتحقيق الفوائد الصحية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز