تعرض الرئتين للملوثات مثل الدخان والغبار والمواد الكيميائية يمكن أن يؤثر على أدائهما، ولكن بعض المشروبات الطبيعية قد تساعد في تنظيفهما وتعزيز صحتهما.

إليك مجموعة من المشروبات التي تساهم في تطهير الرئتين وتحسين التنفس.

شاي الزنجبيل

الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، حيث يساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الرئتين وتخفيف التهيج الناجم عن التلوث أو التدخين، ويمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق غلي قطعة صغيرة من الزنجبيل في الماء، ثم إضافة العسل والليمون لتحسين الطعم والفائدة.

مشروب الكركم بالحليب

الكركم يحتوي على مادة الكركمين، وهي مضاد قوي للأكسدة يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الرئتين، كما يُمكن تحضير المشروب بخلط نصف ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب الدافئ، مع إضافة القليل من العسل.

عصير الجزر والشمندر

الجزر غني بالبيتا كاروتين الذي يعزز صحة الرئتين، بينما يساعد الشمندر في تحسين تدفق الأكسجين إلى الدم كما يمكن مزج الجزر والشمندر مع القليل من الزنجبيل وعصير الليمون للحصول على مشروب صحي ومنعش.

شاي النعناع

يحتوي النعناع على مادة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن البحرينية