العلاقة القوية بين الأمعاء والعقل

تشكل صحة الأمعاء جزءًا أساسيًا من صحتنا العامة، ولها تأثير مباشر على حالتنا النفسية والمزاجية. الأمعاء ليست مجرد ممر للهضم، بل هي مركز حيوي يحتوي على تريليونات من البكتيريا المفيدة التي تلعب دورًا هامًا في التواصل مع الدماغ من خلال ما يعرف بمحور الأمعاء-الدماغ. هذا المحور يسمح بنقل الرسائل الكيميائية التي تؤثر على المشاعر والسلوك.

كيف تؤثر الأمعاء على المزاج؟

1. إنتاج النواقل العصبية

الأمعاء تنتج نحو 90% من السيروتونين في الجسم، وهو ناقل عصبي رئيسي مرتبط بالسعادة والاستقرار النفسي. توازن البكتيريا المعوية يعزز من إنتاج هذا الناقل، مما يساعد في تحسين المزاج والحد من القلق والاكتئاب.

2. التفاعل مع الجهاز المناعي

الأمعاء تلعب دورًا في تنظيم الجهاز المناعي. التوازن الصحي للبكتيريا يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة التي قد تؤدي إلى اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والتوتر.

3. تقليل التوتر

بكتيريا الأمعاء المفيدة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز