ما هو التوتر المزمن وكيف يؤثر على صحتك؟

يعتبر التوتر المزمن حالة مستمرة من الضغط النفسي والجسدي التي تواجهها يومياً نتيجة عوامل متعددة مثل ضغوط العمل، المشاكل العائلية، أو الظروف المعيشية الصعبة. وعندما يستمر التوتر لفترة طويلة دون إيجاد طرق فعالة للتعامل معه، يبدأ تأثيره السلبي في الظهور على صحة الجسم، خصوصًا على الجهاز المناعي الذي يلعب دورًا أساسيًا في محاربة الأمراض.

التوتر المزمن والجهاز المناعي: كيف يرتبطان؟

عندما يتعرض الجسم للتوتر الحاد، يقوم الجهاز العصبي بإفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين التي تساعد في مواجهة الموقف الطارئ. لكن مع الاستمرار في التوتر بشكل مزمن:

يرتفع مستوى الكورتيزول بشكل مستمر، مما يثبط قدرة الجهاز المناعي على إنتاج الخلايا الدفاعية بفعالية.

يتأثر توازن الجهاز المناعي، ويصبح أقل قدرة على مقاومة العدوى والالتهابات.

يزداد احتمال الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب نتيجة لضعف المناعة.

يحدث التهاب مزمن في الجسم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز