تؤكد العديد من الأبحاث أن استخدام الهواتف المحمولة يضر بصحتنا النفسية والجسدية، على الرغم من ذلك، أصبحنا نُقبل على تصفح الإنترنت بشكل مفرط طوال اليوم، من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة والمحتوى على اليوتيوب دون الانتباه لتأثير ذلك على أدمغتنا وأجسادنا. أظهرت دراسة حديثة شملت 655 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا، أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم بكثافة يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب والقلق، الأمر الذي يؤثر سلبًا على جودة نومهم.

وفقًا لموقع تايمز ناو، فإن استخدام الهواتف الذكية مرتبط بشكل واضح بمشاكل النوم، حيث يعاني المستخدمون من صعوبة في الاسترخاء للنوم، ويستيقظون ليلاً بشكل متكرر، وتقل جودة نومهم بشكل ملحوظ.

الأضرار النفسية والجسدية لاستخدام الهاتف يؤدي الإدمان على الهاتف إلى إفراز الدوبامين في المخ بشكل مستمر، مما يجعل الشخص يشعر بحاجة دائمة للتصفح، وهو نوع من أنواع الإدمان الرقمي. كما أن المقارنة المستمرة بالحياة المثالية التي يُعرضها الآخرون على مواقع التواصل الاجتماعي تزرع في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز