تنشر مصادر موثوقة قائمة بمشروبات دافئة تجمع بين التدفئة وتخفيف التوتر، بناءً على ما نشرته منصة Real Simple. وتؤكد أن هذه الخيارات تتجاوز كونها عادات شتوية لتتحول إلى طقس مريح للجسد والعقل في ظل ضغوط الحياة اليومية. كما تشير إلى أن اختيارها الصحي مع قليل من العسل أو الحليب يمكن أن يعزز الاسترخاء والسكينة في المساء.
الزنجبيل الدافئ يعتبر الزنجبيل من أكثر المشروبات قدرة على بث دفء في الجسد، إضافة إلى مساهمته في تنشيط الدورة الدموية بشكل ملحوظ. وتظهر خصائصه المهدئة التي تخفف الإحساس بالتوتر وتساعد على الاسترخاء، خاصة عند تناوله مساءً مع القليل من العسل. كما يشير المصدر إلى أن دمجه مع الحليب الدافئ يعزز الإحساس بالراحة ويُسهم في إنهاء اليوم بأجواء هادئة.
يفضل عدم الإفراط في كميات الزنجبيل حتى لا ينعكس على المعدة سلباً. يمكن دمجه مع القليل من العسل لإضافة حلاوة وتدعيم أثره المهدئ. يظل خياراً شائعاً في ليالي الشتاء كطريقة طبيعية لتهدئة الأعصاب والشعور بالدفء.
الينسون يمتلك الينسون تأثيراً مهدئاً على الجهاز العصبي، وهو ما يجعل كوباً دافئاً منه خياراً مريحاً. يساهم في تقليل القلق وتحسين جودة النوم، مع إحساس نفسي واضح بالراحة إضافة إلى تدفئة الجسم بلطف. يعتبر من الخيارات المناسبة لمن يعانون من الأرق أو التفكير المستمر قبل النوم.
يقدم الينسون فاعلية مهدئة تبرز عند التناول قبل النوم، وهو ما يسهم في تخفيف التوتر الذهني خلال الساعات الأخيرة من اليوم. يُنظَر إليه كأداة تعزز الاستقرار النفسي والتأهب للنوم دون منبهات قوية. ويؤكد المصدر أن الاسترخاء الناتج عنه يدعم راحة الجسم في نهاية اليوم.
القرفة بالحليب يمنح مزيج القرفة مع الحليب إحساساً بالاحتواء والراحة فور شربه. يساهم في استقرار المزاج وتخفيف التوتر العصبي، كما يعزز الشعور بالدفء الداخلي في ليالي الشتاء. ويفضل أن يحضر باستخدام مزيج بسيط من المكونات للحفاظ على أثره المهدئ في المساء.
يمنح المزيج إحساساً بالراحة فور شربه، ويساعد على استقرار المزاج وتخفيف التوتر العصبي، كما يعزز الشعور.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
