أعلن باحثون من معهد كارولينسكا نتائج دراسة SPAF الطويلة الأمد حول النشاط البدني واللياقة البدنية في السويد. استمرت هذه الدراسة نحو 47 عامًا وامتدت عبر متابعة عينة عشوائية من المشاركين تتراوح أعمارهم بين 16 و63 عامًا. وشارك في الدراسة عدة مئات من الرجال والنساء الذين تمت متابعة أدائهم بانتظام عبر فترات زمنية مختلفة وفي أنحاء البلاد. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة Cachexia و Sarcopenia و Muscle لتسليط الضوء على كيف تتغير القدرة البدنية مع مرور الزمن.

تفاصيل الدراسة وتوقعات الأداء تشير النتائج إلى أن القدرة البدنية تبدأ بالانخفاض عند بلوغ 35 عامًا، وتتابع معدلات التدهور تدريجيًا مع التقدم في العمر. ومن بين المشاركين الذين بدأوا بممارسة التمرين خلال مرحلة البلوغ، ظهر تحسن في الأداء بمقدار يتراوح بين 5 إلى 10%. ويؤكد البحث أن النشاط البدني يمكن أن يبطئ التراجع، ولكنه.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز