يلجأ كثير من الأشخاص خلال فصل الشتاء إلى التسالي كوسيلة لمقاومة الشعور بالبرد والملل، ويُعد اللب السوري من أكثر هذه الخيارات شيوعًا، ورغم ارتباطه بالعادات اليومية، يتساءل البعض عن تأثيره على الوزن، وهل يمكن أن يكون جزءًا من نظام صحي للتخسيس أم أنه سبب مباشر لزيادة الدهون في هذا الفصل.

ووفقًا لما ورد في موقع "Healthline"، فإن تناول اللب السوري باعتدال قد يساهم في فقدان الوزن خلال الشتاء، إذا تم استهلاكه بطريقة صحيحة ومدروسة، لأنه:

1- يعزز الشعور بالشبع لفترات أطول اللب السوري غني بالألياف الغذائية، التي تُبطئ عملية الهضم وتساعد على الإحساس بالامتلاء، ما يقلل الرغبة في تناول وجبات إضافية أو الإفراط في الأكل بين الوجبات.

2- مصدر جيد للبروتين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم