أكد د. محمد عبد الوهاب، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير وزراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد بمصر، أن تناول وجبة واحدة من السمك مرة أو مرتين أسبوعياً، من شأنها أن تحد من الإصابة باضطرابات القلب، والتقليل من مخاطر قصور القلب وجلطات المخ، نظراً لاحتوائها على «أوميجا 3» المفيد لصحة القلب.

وقال إن «أوميجا 3» يعد أحد الأحماض الدهنية الأساسية لجسم الإنسان. وأشار إلى دوره الكبير في تعزيز صحة القلب، حيث يتوفر بكثرة في الأسماك والمأكولات البحرية مثل السردين والسالمون والتونة والماكريل، كما يوجد أيضاً في الخضراوات الورقية وفول الصويا.

وقال عبد الوهاب إن «أوميجا 3».....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية