تظهر نتائج دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد أن المشاركين بعد أسبوع من التوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي شهدوا تحسناً ملحوظاً في صحتهم النفسية. انخفضت أعراض القلق بنسبة 16.1%، والاكتئاب بنسبة 24.8%، والأرق بنسبة 14.5%. وتُبرز الدراسة أن هذه التأثيرات استمرت مع انتهاء فترة الانقطاع. وتوضح النتائج أن التقييم اعتمد على قياس الاستخدام لمدة أسبوعين ثم وقفة لمدة أسبوع واحد.

أُجريت الدراسة على فئة الشباب، حيث كان متوسط استخدامهم للشاشات نحو ساعتين يومياً خلال الأسبوعين الأولين. واعتُبر الانخفاض أثناء فترة الانقطاع ملحوظاً، إذ انخفض وقت الاستخدام من 1.9 ساعة أسبوعياً إلى 30 دقيقة، مع بقاء إجمالي وقت الشاشة ثابتاً تقريباً. وتباينت ردود فعل المشاركين تجاه فترة التوقف، فبعضهم شعر بتحسن في المزاج، بينما لجأ آخرون إلى ممارسة الرياضة والخروج من المنزل.

شهد وقت استخدام الشاشات بين المراهقين تقلبات كبيرة خلال العقد الماضي. كان المتوسط نحو 6 ساعات و40 دقيقة يومياً في 2015، ثم ارتفع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز