هل تصبح سريع الانفعال أو العصبية عندما تشعر بالجوع؟ هذا الإحساس الشائع، المعروف باسم "الجوع العصبي" (Hangry)، لم يكن مجرد تجربة شخصية، بل أصبح اليوم موضوعاً علمياً مدروساً، بعد أن كشف باحثون السبب الحقيقي وراء تغيّر المزاج عند الجوع.

ورغم أن البشر عرفوا هذا الشعور منذ آلاف السنين، فإن مصطلح "Hangry" لم يدخل القاموس الإنجليزي الرسمي إلا عام 2018، ويعني: أن يصبح الشخص عصبياً أو سيئ المزاج نتيجة الجوع.

وفي دراسة حديثة، تتبّع باحثون من مجالات علم النفس والصحة العقلية 90 شخصاً بالغاً على مدى شهر كامل، مستخدمين أجهزة لمراقبة مستوى السكر في الدم بشكل مستمر، إلى جانب تسجيل يومي لمشاعرهم ومستويات الجوع لديهم عبر الهواتف الذكية.

والمفاجأة كانت أن انخفاض السكر في الدم وحده لم يكن كافياً لتدهور المزاج. بل إن الحالة المزاجية ساءت فقط عندما أدرك الأشخاص وشعروا فعلياً بالجوع.

وأوضح الباحثون أن ما يربط الجوع بالمزاج هو عامل نفسي يُعرف باسم "الإحساس الداخلي" (Interoception)، أي قدرة الشخص على إدراك الإشارات الصادرة من جسده، مثل الجوع والتعب والعطش.

فالأشخاص الذين يتمتعون بقدرة أعلى على فهم إشارات أجسامهم كانوا أقل عرضة لتقلبات المزاج الحادة عند الجوع، حتى لو انخفضت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية