تشير الدراسات إلى أن الطقس البارد في الشتاء يفاقم آلام العظام والمفاصل لدى كثيرين. ويرتبط ذلك بتيبس العضلات وبطء ردود الفعل وانخفاض التوازن نتيجة الأسطح الزلقة والضباب والرطوبة. كما يؤدي قلة التعرض لأشعة الشمس إلى انخفاض فيتامين د، وتزداد المشكلة مع انخفاض النشاط البدني وقلة تناول الكالسيوم والمغنيسيوم وأحماض أوميغا-3 الدهنية. وتؤدي هذه العوامل مجتمعة إلى زيادة احتمالية الإصابات عند الحركة المفاجئة والالتواءات.
أسباب تأثير الشتاء تزيد البرودة من مخاطر الانزلاق والسقوط على الأسطح المبللة والمتجمدة. وتسهم درجات الحرارة المنخفضة في تشنج العضلات وتيبسها، ما يقلل مرونة الحركة ويزيد احتمال الإصابات. كما يقل التعرض للضوء ونقص الترطيب من مرونة الأوتار ويؤثر سلباً على الأداء العضلي.
الأشخاص الأكثر عرضة للخطر يواجه من لديهم تاريخ جراحي في العظام أو هشاشة العظام أو التهاب المفاصل مخاطر أعلى خلال الشتاء......
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
