تشير الدراسات إلى أن التعب المزمن وضعف المناعة يتزايدان بسبب الإجهاد ونقص التغذية وقلة النشاط البدني، إضافة إلى سوء جودة النوم. ويؤدي هذا التراكم إلى صعوبة الجسم في مكافحة العدوى والحفاظ على الطاقة اللازمة للنشاط اليومي. وبالتالي قد يحتاج الشخص إلى مراجعة طبية إذا استمر التعب لعدة أسابيع أو شهور لتحديد الأسباب ومعالجتها.

للحفاظ على صحة الجسم وتوفير الطاقة اللازمة، يحتاج المرء إلى توازن غذائي سليم ونوم كافٍ وجهاز مناعي قوي. وعندما يختل أي من هذه العناصر، يتعطل قدرة الجسم على مقاومة العدوى والحفاظ على الحيوية اليومية. كما أن ذلك يؤثر سلبًا في الأداء البدني والذهني وتزداد احتمالات الإصابة بالعدوى المتكررة.

الأسباب والعوامل المؤثرة تُعد سوء التغذية من أبرز الأسباب، خاصة نقص الحديد وفيتامين ب12 وفيتامين د. كما تسهم أمراض مزمنة مثل السكري وقصور الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية في زيادة التعب وضعف المقاومة. وغالباً ما يرافق ذلك النوم غير الكافي والتوتر الشديد وقلة ممارسة الرياضة، مع تكرار الإصابة بعدوى غير معروفة.

تشير العلامات التحذيرية إلى وجود صعوبة في التعافي من المرض، خصوصاً التعب المستمر رغم النوم الكافي. وتشمل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز