مع حلول شهر الصيام، تتغير مواعيد الطعام ونوعية الوجبات بشكل مفاجئ، ما يضع الجهاز الهضمي أمام اختبار حقيقي، خاصة لدى المرضى الذين يعانون من مشكلات مزمنة مثل القولون العصبي، وارتجاع المريء، وقرحة المعدة، والتهابات القولون وبين الرغبة في الصيام والحرص على الصحة، يصبح السؤال الأهم كيف يمكن لمرضى الجهاز الهضمي تفادي اضطرابات الهضم خلال ساعات الصيام؟
الصيام في حد ذاته ليس المشكلة، بل طريقة الإفطار والسحور هي الفيصل، فالتغييرات المفاجئة في كميات الطعام، والإفراط في الدهون والمقليات، وتناول وجبات ثقيلة دفعة واحدة، كلها عوامل تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
لماذا تزداد اضطرابات الهضم في الصيام؟
خلال ساعات الصيام الطويلة، يفرز الجسم أحماض المعدة بشكل طبيعي، لكن من دون وجود طعام، ما قد يسبب شعورًا بالحموضة أو الحرقة لدى بعض المرضى، وعند الإفطار، يؤدي تناول كميات كبيرة من الطعام بسرعة إلى تمدد المعدة وزيادة الضغط على صمام المريء، فتظهر أعراض الارتجاع والحموضة والانتفاخ وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».
وهناك العديد من النصائح التي يجب على الأشخاص اتباعها للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ومنها أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال رمضان لتعويض فقدان.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية
