روتين الإفطار الثابت أكدت تقارير صحفية بريطانية أن الملك تشارلز، البالغ من العمر 77 عامًا، يعتمد نمطاً غذائياً بسيطاً ومتوازناً يجمع بين الانضباط الصحي ومتطلبات جدول أعماله الملكي. وذكرت أن النظام يحقق توازناً عملياً بين الصحة والالتزامات اليومية. وذكر كبير خدمه السابق غرانت هارولد أن الملك يلتزم بهذا النهج بنظام واضح.

لا يتخلى الملك عن الإفطار كطقس ثابت في بداية يومه. ويتسم الإفطار بالبساطة والغنى بالعناصر الغذائية، مع اعتماد على منتجات من مزرعته في غلوسترشاير. ويتضمن عادة خبزاً طازجاً وحبوباً وموسلياً، إضافة إلى البرقوق والهليون والبيض. ولا يفضل القهوة، بل يعوّضها بإبريق من شاي دارجيلنغ مع الحليب.

نظام الغداء والعشاء أما وجبة الغداء فغالباً ما يتخطاها، ويتأخر العشاء حتى العاشرة مساء بسبب التزامات العمل. وحذر أخصائي التغذية روب هوبسون من أن تخطي الغداء قد لا يناسب الجميع. وأشار إلى أن ذلك يجعل جودة الإفطار والعشاء أكثر أهمية.

تطورات منتصف النهار وفي تطور لافت، ذكرت ميل أون صنداي عام 2024 أن الملك بدأ مؤخراً في تناول نصف حبة أفوكادو خلال منتصف النهار لمنحه طاقة إضافية أثناء العلاج من السرطان ومواجهة جدول أعماله المكثف. والأفوكادو من الأغذية الغنية بالدهون الصحية المفيدة للقلب، إلى جانب الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. ويعدّ نصف حبة الأفوكادو جزءاً من استراتيجيته.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز