تؤكد الدراسات الحديثة أن الريحان يصنف ضمن الأعشاب الطبية بفضل وجود مركبات نشطة وزيوت طيارة في أوراقه. وتشير النتائج إلى قدرته على دعم صحة الجهاز الهضمي والدورة الدموية والجهاز العصبي، إضافة إلى تعزيز الدفاعات الطبيعية للجسم. ويمكن الاستفادة من هذه الخواص باستخدامه طازجاً أو مجففاً أو في صورة زيت عطري مع الالتزام بالاعتدال والوعي بالجرعات.
تعزيز المناعة والتنفس تشير الدراسات إلى أن الريحان يمتلك خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات تساهم في تخفيف أعراض نزلات البرد والأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي. وتساهم الزيوت الطيارة في استرخاء العضلات الملساء في الجهاز التنفسي وتيسير التنفس مع تقليل السعال. كما تعزز هذه الخصائص مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا وتدعَم المناعة العامة.
الهضم والصحة الكبدية يساعد الريحان في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف التقلصات والغازات والانتفاخ، ما يجعله خياراً مناسباً لحالات سوء الهضم. تُظهر مركباته النباتية دعم وظائف الكبد وتحسين عمليات التمثيل الغذائي، مما يساهم في الصحة الهضمية العامة. كما يساهم ذلك في تعزيز الشعور بالراحة الهضمية بشكل عام.
دورة الدم والقلب تعمل مكونات الريحان على استرخاء الأوعية الدموية، مما يساعد على استقرار ضغط الدم. وتقلل مضادات الأكسدة الموجودة فيه من أثر الجذور الحرة على جدران الشرايين، وهو عامل مهم لصحة القلب. بالتالي، يسهم الريحان في تقليل مخاطر تصلب الشرايين والحفاظ على وظيفة الأوعية الدموية.
التهدئة العصبية والنوم تحتوي أوراق الريحان مركبات تساهم في تحفيز الاسترخاء الذهني وتقليل مستويات التوتر. يمكن الاستفادة من هذه الخاصية بتناول شاي.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
