عوامل الخطر الشائعة يعلن موقع Verywell Health عن عوامل ترفع احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية، ويبين كيف يمكن للوقاية أن تقلل من احتمالاتها. تشير القائمة إلى وجود عدة عوامل مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع السكر في الدم المزمن، والتدخين، وعدم ممارسة الرياضة، وارتفاع الكوليسترول، والسمنة. كما يذكر المقال أهمية الالتزام بالأدوية والرعاية الطبية عندما تكون هناك أمراض قلبية أو عوامل أخرى. وتؤكد الفقرات أن التعرف على الأعراض ونوبة الإقفارية العابرة تشكل إشارات تحذيرية مبكرة.

ارتفاع ضغط الدم المستمر يعد عامل خطر رئيسي للإصابة بالسكتة الدماغية، ويمكن السيطرة عليه باستخدام الأدوية، والنظام الغذائي، وتعديل نمط الحياة مثل تقليل التوتر. وتؤدي المحافظة على الضغط ضمن النطاق الصحي إلى تقليل الإجهاد على الأوعية الدموية وخخفض احتمالية التلف. كما يحذر المقال من تجاهل العلاج والالتزام بخطة الطبيب والمتابعة الدورية. يساعد التوازن في الضغط الدموي على تقليل مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية معًا.

يؤدي ارتفاع سكر الدم المزمن أو عدم السيطرة على السكري إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يوصي النص بمراجعة الطبيب بانتظام لإجراء الفحوص وتلقي العلاج المناسب سواء من خلال النظام الغذائي أو الأدوية حسب الحاجة. كما يبرز أن السيطرة المستمرة على مستوى السكر تقلل من أضرار الأوعية وتخفض مخاطر المضاعفات القلبية. يمكن أن تكون الرعاية المنتظمة جزءًا من الوقاية من السكتة الدماغية بالإضافة إلى توفير نمط حياة صحي.

التدخين يعد عادة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وهو سلوك يصعب الإقلاع عنه لكنه ضروري للوقاية. على الرغم من آثاره الضارة المتعددة، يمكن تقليل الضرر بإتمام خطوات الإقلاع عن التدخين والبحث عن دعم طبي إذا لزم الأمر. كما يؤثر التدخين سلباً على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام، مما يعزز مخاطر الإصابة. يلاحظ أن التخلص من هذه العادة يفيد الصحة بشكل عام ويقلل احتمال حدوث مشاكل خطيرة لاحقة.

عدم ممارسة الرياضة بالقدر الكافي يسهم في تقليل لياقة القلب وزيادة مخاطر السكتة الدماغية. يوضح النص أن التمارين آمنة وسهلة يمكن البدء بها وتساهم في تحسين اللياقة وتقليل المخاطر بعدة طرق. كما يعزز النشاط البدني التحكم في الوزن وتحسين ضغط الدم والكوليسترول. وتؤكد الفقرات أن الالتزام بروتين بسيط من الرعاية الصحية البدنية يساهم بشكل واضح في الوقاية من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز