استشاري جهاز هضمي يحدد مواصفات الإفطار الرمضاني الصحي ويحذر من المقليات والسكريات. ينصح بتقسيم الإفطار لجزأين وتجنب الأكل دفعة واحدة؛ لمنع التخمة، والخمول، وتهيج القولون.. يفضل البدء بالتمر والماء، مع تأجيل القهوة والشاي لساعة بعد المغرب لضمان امتصاص الغذاء.. يجب الحد من المقليات والسكريات والمشروبات المصنعة، واستبدالها بالخضروات والفواكه لضبط الوزن

استشاري جهاز هضمي يحدد مواصفات الإفطار الرمضاني الصحي ويحذر من المقليات والسكريات

شدّد استشاري الجهاز الهضمي والمناظير العلاجية المتقدمة الدكتور عبدالله الذيابي على أهمية وجبة الإفطار في رمضان بوصفها الوجبة الرئيسة خلال اليوم، لاسيما لدى كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة، مؤكداً أن الصيام فرصة مثالية لتهذيب النفس، ومكافحة السمنة، والإقلاع عن التدخين، مع ضرورة تجنّب المقليات والسكريات والإفطار على التمر والعصائر الطبيعية.


هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة سبق

منذ 3 ساعات
منذ 6 ساعات
منذ ساعتين
منذ 8 ساعات
منذ 5 ساعات
منذ 3 ساعات
صحيفة الوطن السعودية منذ ساعتين
صحيفة سبق منذ 7 ساعات
صحيفة عكاظ منذ 19 ساعة
صحيفة عكاظ منذ 12 ساعة
صحيفة عكاظ منذ 15 ساعة
صحيفة الشرق الأوسط منذ 26 دقيقة
صحيفة سبق منذ ساعتين
صحيفة عاجل منذ 6 ساعات